O nama i više o našim programima

Ovdje možete dobiti osnovne informacije o programima koji se održavaju u studiju, ali opis pojedinog programa ne može nikada dovoljno dobro opisati sam doživljaj sata, kao i rezoniranje s određenim učiteljem, pa je naša preporuka da prije upisa u određeni program uskočite uz najavu na drop in sat te se sami uvjerite kako je to vježbati s nama. Osim vježbanja u grupi nudimo i individualne privatne satove na hrvatskom, engleskom i talijanskom jeziku.

Parinama Hatha Yoga metoda Baleotti

Parinama Yoga – metoda Baleotti je jedna od verzija Hatha Yoge, koju je nakon dugogodišnjeg eksperimentiranja s vlastitim tijelom razvio Bruno Baleotti (Bologna). Ubrzo se ta metoda pokazala vrlo efikasna i za ostale vježbače, čak i one u poznijim godinama i sa limitiranom mobilnošću.
Posebnost Parinama joge je što se za vrijeme sata koriste pomagala poput užeta na zidu kako bi postigli antigravitacijski efekt te regenerirali kralježnicu. Uz užad koriste se i ostala pomagala poput drvenog mostića, stolica i malih strunjača. Pristup je donekle sličan Iyengar jogi. Pomagala se koriste kako bi se lakše i preciznije ušlo u ponekad zahtjevne pozicije omogućujući ispravan i siguran položaj, tako da i početnici mogu slobodno eksperimentirati sa svojim granicama, bez straha od povreda, a napredni vježbači mogu pripremiti svoje tijelo za ulazak u još zahtijevnije pozicije. Način korištenja ovisi o fizičkoj kondicijii i zdravlju osobe. Rad u parovima je još jedna od metoda kojom se služimo u Parinama jogi. Na taj način lakše osvještavamo svoje tijelo i naš odnos prema njemu, ali i naš odnos prema drugome/prema vanjskom svijetu, gradeći istovremeno uzajamno povjerenje

Dinamična joga

Dinamična joga je joga koja se izvodi u kontinuiranom slijedu pozicija, gdje je fokus usredotočen na skladnom povezivanju pokreta i daha.
Sat dinamične joge može biti prilagođen početnicima, kao i srednjeg i visokog intenziteta. Učitelj – instruktor pomno bira slijed pozicija prateći anatomske i energetske principe prema kojima stvara sat prilagođen polaznicima.

Joga za početnike

Sat joge za početnike izvodi se kroz laganiji Vinyasa stil. Instruktor se fokusira na kreiranje dobrodošlog okruženja za početnike. Satovi naglašavaju jednostavne i pristupačne sekvence kako bi novi praktikanti osjetili udobnost i potporu u svojem putu joge. Instruktor pruža podršku početnicima kroz pažljivo vođene vježbe potičući ih da istraže svoje tijelo i um s lakoćom i sampouzdanjem.

Yinyasa

Yinyasa joga je savršeno izbalansirana sekvenca dinamične joge – vinyase i sporije/meditativne Yin joge. Vinyasom zagrijavamo tijelo, mišiće i podižemo energiju nakon čega prelazimo na Yin jogu gdje radimo na vezivnim tkivima i fasciji te smirujemo energiju i usmjeravamo pažnju prema unutra. Yin yang kombinacijom ispunjavamo sve benefite yoge!

Gentle Flow – Dynamic mindfulness

Suitable for students of any age and experience, who wish to practice softly and relax deeply. Class starts with gentle warm up, bouncing and/or soft tissue self-massage, followed with a variety of flowing movement sequences linked to breath and combined with longer held standing postures. Class ends with deep relaxation and/or guided meditation.

Joga s Kristinom – Shalabajza

Joga s Kristom Bajza je skup znanja iz mnogih stilova, od najdinamičnijih do najstatičnijih s naglaskom na terapeutski pristup svakom
pojedincu i njegovim potrebama. Pritom se koristi cijeli raspon joga alata i tehnika da bi dobili najbolje moguće rezultate za svakog ponaosob.
Moguće je da će unutar istog joga sata dva polaznika dobiti potpuno različite joga tehnike, ovisno o mogućnostima i namjeni.