O nama i više o našim programima

 

 

Ovdje možete dobiti osnovne informacije o programima koji se održavaju u studiju, ali opis pojedinog programa ne može nikada dovoljno dobro opisati sam doživljaj sata, kao i rezoniranje s određenim učiteljem, pa je naša preporuka da prije upisa u određeni program uskočite uz najavu na drop in sat te se sami uvjerite kako je to vježbati s nama. Osim vježbanja u grupi nudimo i individualne privatne satove na hrvatskom, engleskom i talijanskom jeziku.

Parinama Hatha Yoga metoda Baleotti

Parinama Yoga – metoda Baleotti je jedna od verzija Hatha Yoge, koju je nakon dugogodišnjeg eksperimentiranja s vlastitim tijelom razvio Bruno Baleotti (Bologna). Ubrzo se ta metoda pokazala vrlo efikasna i za ostale vježbače, čak i one u poznijim godinama i sa limitiranom mobilnošću.
Posebnost Parinama joge je što se za vrijeme sata koriste pomagala poput užeta na zidu kako bi postigli antigravitacijski efekt te regenerirali kralježnicu. Uz užad koriste se i ostala pomagala poput drvenog mostića, stolica i malih strunjača. Pristup je donekle sličan Iyengar jogi. Pomagala se koriste kako bi se lakše i preciznije ušlo u ponekad zahtjevne pozicije omogućujući ispravan i siguran položaj, tako da i početnici mogu slobodno eksperimentirati sa svojim granicama, bez straha od povreda, a napredni vježbači mogu pripremiti svoje tijelo za ulazak u još zahtijevnije pozicije. Način korištenja ovisi o fizičkoj kondicijii i zdravlju osobe. Rad u parovima je još jedna od metoda kojom se služimo u Parinama jogi. Na taj način lakše osvještavamo svoje tijelo i naš odnos prema njemu, ali i naš odnos prema drugome/prema vanjskom svijetu, gradeći istovremeno uzajamno povjerenje

 

Dinamična joga (Vinyasa)

Dinamična joga je joga koja se izvodi u kontinuiranom slijedu pozicija, gdje je fokus usredotočen na skladnom povezivanju pokreta i daha.
Sat dinamične joge može biti prilagođen početnicima, kao i srednjeg i visokog intenziteta. Učitelj – instruktor pomno bira slijed pozicija prateći anatomske i energetske principe prema kojima stvara sat prilagođen polaznicima.

 

Easy morning yoga

Lagani vinyasa flow sat namijenjen je svima koji žele krenuti u dan vedri i razgibani.

Joga za početnike 

Sat joge za početnike izvodi se kroz laganiji Vinyasa stil. Instruktor se fokusira na kreiranje dobrodošlog okruženja za početnike. Satovi naglašavaju jednostavne i pristupačne sekvence kako bi novi praktikanti osjetili udobnost i potporu u svojem putu joge. Instruktor pruža podršku početnicima kroz pažljivo vođene vježbe potičući ih da istraže svoje tijelo i um s lakoćom i sampouzdanjem.

 

Gentle Flow – Dynamic mindfulness

Suitable for students of any age and experience, who wish to practice softly and relax deeply. Class starts with gentle warm up, bouncing and/or soft tissue self-massage, followed with a variety of flowing movement sequences linked to breath and combined with longer held standing postures. Class ends with deep relaxation and/or guided meditation.